静心宽心修心的句子/修心养性最好的方法

静心宽心修心的句子/修心养性最好的方法

　修心静心的句子1

　　1、节欲戒怒，是保身法，收敛安静，是治家法，随便自然，是省事法，行善修心是出世法。守此四法，结局通达。

　　2、生活中没有愉快，生命就真正陷入黑暗和贫穷里了。

　　3、帮忙别人，其实就是在帮忙自我。

　　4、清除欲望之尘，心宽了，才能时时感觉到幸福。心清一切明，心浊一切暗；心痴一切迷，心悟一切禅。

　　5、诸恶莫做，众善奉行，莫以善小而不为，莫以恶小而为之。

　　6、爱什么人，照顾他保护他给他自在，才是真正高雅的爱。

　　7、修形养性和施善积德，既要点滴做起更要日积月累。

　　8、很难把握！希望有空可以再见到胡老师，请教如何做一个把握好时机选择变或者不变的强人！

　　9、咱们的情谊高如山，深似海，烈如酒，长如江。

　　10、积德为产业，强胜于美宅良田。

　　11、修养，要知羞而学，知错而改，知耻而思。

　　12、赐福别人，就是造福自己；宽待别人，就是善待自己。

　　13、生活有朝气，活得畅畅快快，工作讲求效率，做得踏踏实实。

　　14、找到自己内在的爱力之后，才能真正地爱人。

　　15、颗爱心便是一缕春风，一片阳光，便是一生快乐，一世美好。

　　16、只有忘记对别人的善行，才会持续不断的为别人施善。

　　17、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

　　18、人的身体有残缺不算苦，人性的残缺才是真正的苦。世间的灾难祸害大都是由手脚完好心灵残缺的人造成的。

　　19、若真修道人，不见世间过。

　　20、要感谢痛苦与挫折，它是我们的功课，我们要从中训练，然后突破，这样才能真正解脱。

　　21、无论什么情况下，都不应该以牺牲自己的快乐情绪为代价，不要让自己生气的成本太高，自寻烦恼是人生最大的冤枉。

　　22、有些事情，不谈是个结，谈开了是个疤。

　　23、如果认为自己很弱小，我们就成为弱小；如果认为自己很伟大，我们就变成伟大。

　　24、人不求福，斯无祸。人不求利，斯无害。

　　25、入世者聪，出世者慧，以出世精神做入世志业者觉。

　　26、待人退一步，爱人宽一步，在人生道中就会活得很快乐。

　　27、社会，向善的人越多就越和谐；人生，感恩的心越多就越美好。

　　28、伤人之语，如水覆地，难以挽回。

　　29、用佛待人，自己即佛；用佛性悟人，人可兼佛。

　　30、讲到这句话所在的段落的那节课我去了，当时读了好多遍，就在想这幅对联的断句和读法，细细品味，真是意境深远啊。

　　31、我们拥有自由意志，拥有各种资源，可以自由掌握方向盘，把我们生命导向正确的方向。

　　32、我生命最好的年华全和你们一齐踢球喝酒吹牛了，因此之后咱们都是光棍——这让我很骄傲。

　　33、我欲“是贫穷的标志。事能常足，心常惬，人到无求品自高。

　　34、对于人来说，问心无愧是最舒服的枕头。

　　35、内心如果平静，外在就不会有风波。

　　修心静心的句子2

　　1、遇顺境、处之淡然、遇逆境、处之泰然。

　　2、心外无物、闲看庭前花开花落;去留无意、漫随天外云卷云舒。

　　3、伤害让一个人成长、时间让一个人坚强、终了的爱情让两个人一夜之间都学会看透。

　　4、当你劝告别人时、若不顾及别人的自尊心、那么再好的言语都没有用的。

　　5、很多事、不是你想、就能做到的。很多东西、不是你要、就能得到的。很多人、不是你留、就能留住的。不要把什么都看得那么重。人生最怕什么都想计较、却又什么都抓不牢。失去的风景、走散的人、等不来的渴望、全都住在缘分的尽头。何必太执着、该来的自然来、会走的留不住。放开执念、随缘是最好的生活。

　　6、生活是一种心态、人心如江河、走在不同路上、有不同的境遇、或悲或喜、或富裕或贫穷、我们都应该以微笑面对、因为这一路所遇到的将是你探索人生的结果、也将是你的领悟、也是你的一种缘——种种因果、皆是缘。

　　7、人生是需要奋斗的、只有你奋斗了、失败后才会问心无愧;人生是单行路、只有奋斗了、才会有光明的前途;人生中有许多的竞争对手、正因有这么多的竞争对手、所以我们更得奋斗!

　　8、一旦开悟、任何事都变得简单、我们自然想的快、做得快、适当时机会做正确反应、这就是成功要诀。

　　9、未必钱多乐便多、财多累己招麻烦。清贫乐道真自在、无牵无挂乐逍遥。

　　10、有时无言的沉默或者简明庄重的姿势、比大发脾气更有力量;以平和的语调摆事实和讲道理、要比大喊大叫更令对手心惊;宽恕和谅解有时比伤害和侮辱更能够震撼对手的灵魂、令旁观者同情;以友爱仁慈赞扬的方式、比用暴力更能改善别人的心灵。

　　11、一切因缘而起、因念而生。执着于某一事或某一物、就会患得患失、烦恼也接踵而至;如能看开一切、心无挂碍、就会无所畏惧。人生往往是怕什么来什么、当你看淡得失、无谓成败的时候、反倒顺风顺水、遇难成祥。人生最宝贵的、就是有一颗平常心、远离混浊、平静如水、不为世间五色所惑、不被人生百味所迷。

　　12、穷人的苦恼在于没有选择、富人的苦恼在于有太多选择。

　　13、随缘不是得过且过、因循苟且、而是尽人事听天命。

　　14、凡是对利益太能计算的人、实际上都是非常不幸的、甚至可能永远不会快乐。

　　15、抱最大的希望、为最大的努力、做最坏的打算。

　　16、我们不要去幻想生活里全是春天、每个人的一生都注定要跋涉坎坷、品尝苦与乐。人生就是从一个梦想走向另一个梦想、从一个遥远走向另一个遥远。不要用烦恼解释生活、原谅生活中的不完美、学会以入世的态度去耕耘、以出世的态度去收获、苦乐随缘、得失随缘。

　　17、我能感觉到你的心痛、你有你说不出的无奈、但是你做出一副无所谓的样子、你越是这样我就越难受。

　　18、修改自己就是修改世界、天生我材必有用、自己是整个宇宙中很重要的一个程序。要相信自己的潜力。

　　19、生活总是这样、不能叫人处处满意、不要苛求他人、也不要太苛求自己、保持善良、做到真诚。

　　20、山有山的高度、水有水的深度、每个人都有自己的长处、你认为快乐的、就去寻找、你认为值得的、就去守候。

　　21、自己确定的目标、如果自己做不到、那么没有人会帮你做到。对自己的放松就是掩饰自己的懒惰。

　　22、养身必先养心、修身必先修行、做事必先做人。

　　23、没有什么东西是过不去的、只有自己跟自己过不去、爱情里的伤害也是这样。

　　24、我们不需要为寻找天国而逃避世俗生活、而是要把天国带进我们的生活中。要找到真正的快乐与成功的方法、只有往内边寻找更高层次的意识、收集更好资料、并加以运用在日常生活中。

　　25、所有爱情都会有折磨、伤害往往总在不经意间发生、逃避永远解决不了隔阂。

　　26、肤浅浮躁的心、总是会本能地往舒服上跑。越是贪恋舒服、就越不会成长、成熟、甚至还会更加肤浅浮躁。所以要扭转这种状况、就要逆着自己的性子来、越不想做什么、就越要耐着性子去做。这正是对自己心性的磨砺。

　　27、不是有了禅房就有了禅意、一朵花开是禅意、另一朵花谢亦是禅意、禅、在生活、你活在当下、就有了禅意。

　　28、听到好话、要如海绵遇水。牢牢吸住。

　　29、佛性、最讲一个善字;禅境、最讲一个淡字。

　　30、一个人的宽容来自一颗善待他人的心;一个人的涵养来自一颗尊重他人的心;一个人的修为来自一颗和善的心。眼里容得下别人的人才能让人容得下他;懂得尊重别人的人才能得到别人的尊重;柔和待人、让自己处处祥和。

　　31、斗转星移、月亏又圆、思念的蔓藤爬满了心田、相思的渡口、泊着我依旧不变的守候。

　　32、我们执着什么、往往就会被什么所骗;我们执着谁、常常就会被谁所伤害。所以我们要学会放下、凡事看淡一些、不牵挂、不计较、是是非非无所谓。无论失去什么、都不要失去好心情。——星云大师

　　33、人生会有很多无奈和遗憾、你只能死扛。你要告诉自己、请不要因为情绪而做自己会后悔会难过的事。当你期待太多、原本简单的事就变得复杂了。不要急着说别无选择、也许下个路口就会遇见希望。

　　34、佛陀卧于恒河畔、不进食不沐浴、想通过肉体痛苦悟道。终无果、终明白肉体修行仍将受困于肉体、执于一念、也受困于一念。

　　35、女人越爱越深、不是女人无法自拔、而是男人不知道女人天生需要依赖。

　　36、爱的力量大到可以使人忘记一切、却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。

　　37、我现在还经常在这条底线的边缘徘徊、偶尔做错事、偶尔后悔、回头看看、感慨自己真应该坚守住自己的立场和原则。

　　38、春有百花秋有月、夏有凉风冬有雪。若无闲事心头挂、便是人间好时节。

　　39、没有口水与汗水、就没有成功的泪水。

　　40、对不起是一种真诚、没关系是一种风度。如果你付出了真诚、却得不到风度、那只能说明对方的无知与粗俗!

　　41、别人可以违背因果、别人可以害我们、打我们、毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人、为什么?我们定要保有颗完整的本性和颗清净的心。

　　42、随时保持警觉心、做事要独立、合乎逻辑、合乎自己良心。

　　43、别离的清晨、惆怅若失送君离去、用凌乱的文字寄托蓝天下的相思。

　　44、心中常存知足善解感恩包容。敬重贵人、礼待小人。真正的妙法是由智慧流露出来、真正的慈悲是用智慧的力量去推动。

　　45、人一简单就快乐、一世故就变老。保持一颗年轻的心、做个简单的人、享受阳光和温暖。生活就应当如此。

　　46、最好的改变方式、是我们跟内在力量沟通、然后它会改变我们。

　　47、每一段青春都会苍老、但我希望记忆里的你一直都好。

　　48、时间会慢慢沉淀、有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手、你的幸福需要自己的成全。

　　49、把握当下、就是用心。

　　50、该来的都会来、该走的都会走、缘起缘灭、终有时、随缘、顺缘、不强求;遇到任何情况、面对、接受、处理、放下、不苛求。借了一副空皮囊而来、临了又空空无一物地去、人生几十年、不过如此。

　　修心静心的句子3

　　1、慕道真士，自观自心，知佛在内，不向外寻。

　　2、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。

　　3、知昼则知夜，知始则知终，如若先悟未生以前面目，便知末后安身立命之处。

　　4、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。

　　5、若真修道人，不见世间过。若见世间过，即非真修者。

　　6、不顾别人的感受，那是目中无人，你会变成孤家寡人；太顾别人的感受，那是目中无己，你会变成行尸走肉。人活于世，首先得活给自己看，而后才是让别人看，无关别人的别在意耳边的闲言碎语，有关别人的要心存善念别一意孤行。

　　7、马不停蹄的错过，轻而易举的辜负，不知不觉的陌路。

　　8、永远扭曲别人善意的人，无药可救。

　　9、心性虚空，动静之源莫二，真如绝虑，缘计之念非殊。

　　10、若人生百岁，不见生灭法，不如生一日，而能得见之。

　　11、幸福不是越多越好，而是恰到好处；幸福不是脸上的虚荣，而是内在的需要；幸福不在别人眼中，而在自己心中。

　　12、一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。既然活着，就要活好。有些时候我们由于太小心眼，太在意身边的琐事而因小失大，得不偿失。有些事是否能引来麻烦和烦恼，完全取决于我们如何看待和处理它。别总拿什么都当回事，别去钻牛角尖，别太要面子，别小心眼。不在意，就是一种豁达、一种洒脱。

　　13、人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执厥中。

　　14、人对我不满，未必是对方错，多是自己先有过失。我对人不满，未必是对方错，多是自己肚量不够。

　　15、在顺境中修行，永远不能成佛。

　　16、欲为诸佛龙象，先做众生马牛。

　　17、心若安，可步步生莲。心清一切明，心浊一切暗；心痴一切迷，心悟一切禅。心是人生戏的导演，念是人生境的底片。一切的根源皆在内心，痴与执、怨与恨，只会让心翻滚、让人不安。只有放下它们，才能轻松自然。智慧愚痴心之隔，天堂地狱一念间。烦恼放下成菩提，心情转念即晴天。

　　18、不要轻易暴露内心的脆弱，学会承受应该担当的一切；不要轻易述说生活的狼狈，学会面对杂乱无序的现实；不要轻易虚度每一天的光阴，因为那是你余生中的第一天；不要轻易向世界妥协，它让你哭，你要在坚持中让自己笑。只要我们能承担、不逃避、会珍惜、够坚强，人生就不会太苍白。

　　19、广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。

　　20、世间的'人要对法律负责任。修行的人要对因果负责任。

　　修心静心的句子4

　　1、做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。

　　2、不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。

　　3、你既然认准一条道路何必去打听要走多久！

　　4、我们无法选择自己的出身，可是我们的未来是自己去改变的。

　　5、宁愿笑着流泪，也不哭着说后悔。

　　6、我希望我的名字是你拒绝别人的理由。

　　7、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙

　　8、没有一种不通过蔑视，忍受和奋斗就可以征服的命运。

　　9、不论是狮子还是羚羊，都要奔跑；不论是贫穷还是富有，都要去奋斗。

　　10、只有拼博时的痛楚才能感动成功后的自己。

　　11、人生有几件绝对不能失去的东西：自制的力量，冷静的头脑，希望和信心。

　　12、自强为天下健，志刚为大君之道。

　　13、不要活得太匆忙知道怎样安排时间，就会知道怎样去享受。

　　14、任何成就都是刻苦劳动的结果。

　　15、相互了解是朋友，相互理解是知己。

　　16、这个世界并不会在意你的自尊，而是要求你在自我感觉良好之前先有所成就。

　　17、坚持自己的梦想，即使没有翅膀也能飞翔。

　　18、凡成大事者都有超乎常人的意志力忍耐力，也就是说，碰到艰难险阻或陷入困境，常人难以坚持下去而放弃或逃避时，有作为的人往往能够挺住，挺过去就是胜者。

　　19、性命不是苦中醇蜜，烦中取乐，不是看花绣花，不能雾中看花，游戏性命；性命是由铁到钢的锻造过程，性命是走向人生辉煌的风帆；性命需要道路如高天，智者如流云。

　　20、相信自己，一路风景一路歌，人生之美，正在于此。

　　21、假若你的生活不够好，不够努力，那么，加油努力吧，不要抱怨，起而行，迎头赶上，方是正途。假若你已经拥有很多，却依然活得不快乐，那么，让自己慢下来，多安排一些时间回归心灵，回归生活，才是幸福之径。

　　22、任何事情的发生必有其目的，并且总会从某一角度有助于你的成长。

　　23、生活本是痛苦，是思想和哲理使其升。

　　24、人生不过是一张清单，你要的，你不要的，计算得太清楚的人通常聪明无比，但，换来的却是烦恼无数和辛苦一场。

　　25、读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处。——富兰克林

　　26、只要你自己不倒下，就没人能让你倒下。只要你自己不认输，就没人能打败你。

　　27、一切事无法追求完美，唯有追求尽力而为。这样心无压力，出来的结果反而会更好。

　　28、成功与失败的分水岭可以用这几个字来表达——我没有时间。

　　29、正当壮年，怎能暮气沉沉；台风口上，何不迎风飞翔。

　　30、就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了！

　　31、谦虚的人更能认清自己。

　　32、在我们的生活中，如果没有了书籍，就好像小鸟在天空中飞翔时断了翅膀一样，永远不能前进。

　　33、态度决定一切，实力捍卫尊严！人要经得起诱惑耐得住寂寞！

　　34、人的自尊可能受到侵犯戏侮狠狠嘲笑，但没人能把它夺走，除非你自己放弃。

　　35、明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。

　　36、多看娱乐可以让自己思维更活跃，注意要跟上潮流。

　　37、奉献能让你花小钱拥有极大快乐，助人度难关的方式很多，给予食物衣物工作金钱时间，你可以由简单的方式开始，比如捐出收入的，仔细考虑哪些是真正需要你帮助的人，把有限的钱放在最需要帮助的人身上，最能产生无限的功效。

　　38、你可以选择这样的三心二意：信心恒心决心；创意乐意。

　　39、想要走得快，就单独上路；想要走得远，就结伴同行。

　　40、我们用人生最好的年华做抵押，去担保一个说出来都会被人嘲笑的梦想。

　　41、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。

　　42、咱们的服务不止于顾客认可，更要追求顾客成功。

　　43、哭给自己听，笑给别人看，这才是你该有的人生。

　　44、现在你不拼，老了你拿什么跟孙子说你曾经牛逼的故事。

　　45、眼泪终究流不成海洋，人总要不断成长。

　　46、你的遇事慌乱抱怨一脸苦相不敢扛事儿推脱找借口逻辑不清没有反馈不拘小节不动脑不走心的举动都会出卖你，阳光沉稳乐观抗击打思路清晰勇于奉献耐得住寂寞不怕犯错有进步打鸡血的每一天会成就连自己都惊讶的未来。

　　47、成功根本没有秘诀可言，如果有的话，就有两个：第一个就是坚持到底，永不言弃；第二个就是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀，坚持到底，永不言弃。

　　48、跟恋人讲道理，是不想爱了；跟老婆讲道理，是不想过了；跟同事讲道理，是不想混了；跟上司讲道理，是不想干了？启示：人生在世，有许多地方是没道理可讲的，讲啥也别讲道理。

　　49、没有哪一个聪明人会否定痛苦与忧愁的锻炼价值。

　　50、没有过不去的事情，只有过不去的心情。

　　51、人生应该树立目标，否则你的精力会白白浪费。

　　52、燕雀戏藩柴，安识鸿鹄游。——曹植

　　53、要成功就没有借口，要借口就不可能会成功！

　　54、真正的闲，是心灵中超然物外；真正的忙，是工作里浑然忘我。真正的退，是处世时自然低调；真正的进，是做事中泰然担当。真正的静，是生命里寂然涤思；真正的动，是世路上毅然向前。真正的记，是脑海里珍藏印记；真正的忘，是微笑里坦荡无余。

　　55、人的一生是短的，但如果卑劣地过这一生，就太长了。——莎士比亚

　　56、不要问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么。

　　57、行动那才是最重要的，而每个行动都有其代价和欢乐之处，人生的旅行过程给我快乐，而不是那目的地。

　　58、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子

　　59、人生就是生活的过程。哪能没有风没有雨？正是因为有了风雨的洗礼才能看见斑斓的彩虹；有了失败的痛苦才会尝到成功的喜悦。

　　60、在年轻人的颈项上，没有什么东西能比事业心这颗灿烂的宝珠。

　　61、未来属于那些明知有风雨，还能坚持走下去的家伙。

　　62、面对抉择，目光要长远。只有目标正确，结果才会圆满。

　　63、绝望的时候抬头看着希望的光芒其实一直存在。

　　64、有时候，你得停一下脚步，等一等心灵，让心情平和，想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。

　　65、人生是一场旅行，在乎的不是目的地，是沿途的风景以及看风景的心情。

　　66、只要持之以恒，知识丰富了，终能发现其奥秘。

　　67、因为拥有梦想，所以去努力实现梦想。

　　68、对一个人来说，所期望的不是别的，而仅仅是他能全力以赴和献身于一种美好事业。——爱因斯坦

　　69、如果你想飞，你就要放弃那些会拖累你的东西。没有结局的感情，总要结束；不能拥有的人，总会忘记。人生没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈。人生没有彩排，好好珍惜现在，把握生命中的一分一秒。人生没有如果，只有后果和结果，过去的不再回来，回来的不再完美。

　　70、书写漫漫青春，激荡热血的心灵；挥洒淡淡笔墨，感慨奋斗的生命。

　　71、人生就是不断地放下，但令人痛心的是，没来得及好好与他们道别。

　　72、人生快不快乐看心情，幸不幸福看心态。

　　73、一个讯息从地球这一端到另一端只需秒，而一个观念从脑外传到脑里却需要一年，三年甚至十五年。

　　74、生活学会简单，做事大凡认真，思想纠于复杂，人才能在有限的人性光芒面前坐看命运的误差。

　　75、梦想总是考验寂寞，当一片一片梦落下，却来不及救起，那就只能自己默默忍受。

　　76、生意，可以掌控努力与投资，却无法掌控结果。人生得意时找出路，失意时才有退路，宝马都有备胎，您的人生呢？

　　77、学会三乐：助人为乐知足常乐自得其乐。

　　78、如果不想做点事情，就不好想到达这个世界上的任何地方。

　　79、活着不仅需要氧气，更需要勇气，还得霸气。

　　80、在漫长的人生旅途中，生活如果都是两点一线般的顺利，就会如同白开水一样平淡无味。只有酸甜苦辣咸五味俱全才是生活的全部，只有悲喜哀痛七情六欲全部经历才算是完整的人生

　　81、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。领悟会使你永远立于不败之地。

　　82、也只是前行路上的插曲，没有任何一条路可以风风顺顺，只有在风雨中不怕失败的打拼才会看到最美的彩虹，只有奋斗没有失望不会迷失，鼓励自己还要加油，要奋发不垂头不丧气保持的信念依然坚定！

　　83、誓言是世界上最靠不住的东西，只有你对别人还有用的时候，别人才会遵守誓言。

　　84、人的一生都有两本存折：一是有形的，钱财物；二是无形的，关爱责任爱心谦卑修身立业是古今做人的行为宗旨。

　　85、地球是圆的，有些看上去是终点的地方，也许只是起点。

　　86、生命就是一个过程，曲曲折折，坎坎坷坷，顺心的时候也有，失落的地方不少。我们就是在苦乐间进行我们的人生，只是愉快时易于陶醉，忘乎所以，印象也许轻微。痛苦时伤心难受，情不自禁，感受特别明显。

　　87、就算你的朋友再多，人脉再广，其实真正对你好的人，你一辈子也遇不到几个。

　　88、人生就像舞台，不到谢幕，永远不会知道自己有多精彩。

　　89、所有的不甘，都是因为还心存梦想，在你放弃之前，好好拼一把，只怕心老，不怕路长。

　　90、一个人要帮助弱者，应当自己成为强者，而不是和他们一样变成弱者。——罗曼罗兰

　　91、一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。

　　92、这世上，时光会改变太多事情，但总有一些人一些事，只要你相信，就永远不会改变。

　　93、你不去闯怎么知道后面是悬崖还是大海。

　　94、顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰！——狄更斯

　　95、轰轰烈烈是一生，平平淡淡也是一生，人活一次，没有一次拼搏，那还叫什么人生？

　　96、经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。

　　97、兴之所至，心之所安；尽其在我，顺其自然。

　　98、这个年月惟有父母和钱是靠的住的，朋友和女人，要看你的运气，人靠运气生活是要不得的。

　　99、为自己活着没什么错，自私一点没什么坏处。

修心养性的最好的方法

1、天人相应养生法

早晨起床后，先练颤抖功一遍。然后意念天地人合一，大宇宙的光电声能象瀑布从天而降，直下你身体四肢百骸，把你的病气、浊气、疲劳之气从脚下涌泉穴冲走，源源不断，络绎不绝。此时，你身置大宇宙，而得大宇宙之灵气灌溉，大彻大悟，渐步入仙道之门。待你从宇宙怀抱自然醒来，便做剑指桩收功功法。

2、生活起居法

早晨起床练完动功功法后，可用冷水冲头部，再做鸣天鼓三十六次，干梳头三十六。晚上睡前端冷开水一杯，含一口水于口中，全身放松倒退行走，意念疲劳之气，随喝下的水入地九尺，此法叫做“零饮倒走”然后用热水暖足五分钟以上，再用双手搓按涌泉穴108次。最后用力搓热双手，捂肾脏部位十分钟，意念真气在肾部流动转圈，体会肾部感觉。早用冷水洗头，晚用热水暖足叫做“冷冲热贯”。

3、服食药补养生法

平时可以用甘草、杞果、远志、火红枣泡酒喝，但药酒每次只能服五钱，既可补身，又能增加血液循环。多饮则伤身、伤气、伤神。不饮酒可以多用水少加药煎熬服用，效果更好，对服外气辟谷有很大帮助。另外捉蚂蚁阴晾干研粉末泡酒饮，可以返老还童。

4、房中养生秘要总体揭晓

我们习练ZG的弟子绝大部分都是入世修练，要达到出世修炼很不容易。那么，既然出世不易，就难免要夫妻同床。没练功的人，不知房中养生之术，自然有损健康，浪费精液。年青人身体健壮，精力充沛，性欲强，如经常迷恋房事，则有伤真元。男子破阳太早，有伤精气，女子破阴太早，则有伤血脉。要练好功，又要不使夫妻感情破裂，弟子们必须懂得房中养生之道才行。

(1)男子强精壮阳法：

在热水中伸直两腿而坐，用左手覆盖捂握五十次，如果阴茎勃起时，即从澡盆中站起来，用右手掌摩擦尾闾一带，并做提肾功。直到阴茎软，再按前法练一遍，久练养元储精，可持续房事时间。

(2)男女行房时，先宜尽量爱抚，不可猴急行房。女阴不张强行行房伤女子眼目。男子阴软无力则伤肾伤真元。行房时要等待女子阴水出为最佳时期。男子欲射精时间停止抽动，用右手食中二指按住会阴穴，左手中指按住右鼻孔，待精回气回，阴茎软时再行房。如不能忍耐，射精后，要射完余精。立即右侧卧，弯腰强弓，屈腿，两手捂双耳(肾开窍于耳)意念真元精气从头顶百会收入内外肾部，约五分钟以上，即可达到元气恢复之目的。