什么谚语是乱穿衣服的 乱穿衣上一句谚语集锦|二八月，乱穿衣

什么谚语是乱穿衣服的 乱穿衣上一句谚语集锦|二八月，乱穿衣

　　乱穿衣上一句是“二八月”，全句为“二八月乱穿衣”，形容初春和初秋时人们乱穿衣服的情况。

　　中国早有俗话说“二八月乱穿衣”，就是指在农历的二月和八月，这两个时间段里人们的衣装打扮容易出现“混乱搭配”的现象，而在阳历上，这两段时间也是冬春换季时和夏秋换季时。

　　“乱穿衣”的族群中，有的是跟着身体感觉走，还有则主张“春捂秋冻”，后者强调经受“秋冻”，人的体质才会越来越强，不过专家的观点是，“春捂秋冻”应因人而异。秋冻，是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受性，但如果个人的体质本来就弱，那最好还是不要乱冻。所谓“春捂秋冻”的含义是，通过适当的“秋冻”，让人体慢慢适应逐步下跌的气温，从而为即将到来的寒冬腊月做准备。就像是潜移默化的煅炼，“秋冻”能在无形中提高人的体质。另一方面，在中医理论上，秋天是养阴的季节，如果穿得太多，就会助长阳气，对身体不利。

　　秋冻并非人人适宜，老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜“冻”，健康人群也一定要注意“冻”得适度。

　　在春捂秋冻的“非常”时期，人们需要在衣、食、住、行方面备加注意，应掌握正确的养生之道。

　　第一，应注意加强体育锻炼，提高身体素质；

　　第二，建议利用节假日并选择利于出行的天气，合家去郊外旅游踏青，置身于大自然的环抱之中，有利于身心健康；

　　第三，保持良好、乐观的心态，避免元气外泄、耗气伤阴；

　　第四，天气冷时及时增衣，天气暖和时也应适当“春捂”，以避免外感风寒；

　　第五，饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。